Guía de acompañamiento
Una guía práctica para regular tu sistema nervioso y volver al cuerpo como lugar seguro.
A través de la respiración consciente, la presencia y prácticas sencillas, este libro te acompaña a calmar la mente, liberar tensión emocional y reconectar contigo desde dentro.
No se trata de forzar la calma, sino de aprender a sostenerte. De escuchar el cuerpo. De habitar el momento con suavidad.
Un refugio al que volver cuando lo necesites.
El precio original era: 22,00 €.19,99 €El precio actual es: 19,99 €.
Sobre esta guía
¿Qué pasaría si escuchar tu cuerpo fuera una forma de cuidarte?
Te invito a bajar el ritmo, habitar la respiración y prestar atención a lo que sucede dentro de ti, para regularte con suavidad.
Respira, siente, sana es una guía práctica para acompañarte en el proceso de calmar la mente, liberar tensión y reconectar contigo desde el cuerpo. No busca respuestas rápidas, sino pequeñas prácticas conscientes que te ayuden a volver a ti, una y otra vez, cuando lo necesites.
• Una guía práctica para regular tu sistema nervioso y volver a la calma cuando estás en estrés o ansiedad.
• Una explicación sencilla de qué es meditar (y qué no) y cómo aplicarlo en el día a día.
• Herramientas de respiración, presencia corporal y sentidos para aterrizar en el presente.
• Prácticas para soltar tensión, bajar el ruido mental y recuperar estabilidad interna.
• Un espacio de profundidad: intención, estados meditativos y “Lugar Seguro” como refugio interno.
• Para quien vive con la mente acelerada, se siente saturad@ o le cuesta parar.
• Para quien quiere meditar pero necesita algo simple, real y aplicable.
• Para personas sensibles que quieren calma, enraizamiento y estabilidad.
• Para quien ya ha hecho trabajo personal pero necesita bajarlo al cuerpo y sostenerlo.
• Aprendes a regularte cuando el cuerpo entra en alerta.
• Recuperas presencia y claridad cuando hay ansiedad o ruido mental.
• Construyes un refugio interno (“Lugar Seguro”) para sostenerte y recalibrarte.
• Creas una práctica que te acompaña en la vida real, no solo cuando “te sientes bien”.
Esta guía nace del deseo de aportar luz, sostén y consciencia. Para que te escuches, te abraces, y sigas tu camino un poco más cerca de ti.
Cómo integrar esta ( guía ) en tu día
Pequeños rituales. Grandes transformaciones.
/ 001
Dedícate 10 minutos por la mañana. No hay prisa. Solo presencia.
/ 002
/ 003
/ 004
Testimonio
Palabras de quienes ya lo han vivido.
Gracias por estar.
Por abrir el corazón a lo que duele y también a lo que sana. Que estas palabras te abracen, justo donde estás.
¿Quieres profundizar aún más en tu proceso?
usa esta guía como parte de un recorrido más amplio
/ 001
Un camino estructurado por capítulos para reconocerte, comprender tu herida y cambiar tu realidad.
Lo que puedo ofrecerte
Y si Sientes que necesitas ir más allá del papel…
Estaré encantada de acompañarte personalmente en tu proceso, desde un lugar cercano, sensible y totalmente adaptado a ti. Puedes elegir entre sesiones presenciales o terapia online, según lo que mejor se ajuste a tu momento.
/ 001
/ 002
Cuéntame cómo lo has vivido
Si este material te ha acompañado de alguna forma bonita, estaría encantada de leerte.
Tu experiencia también puede inspirar a otras personas que estén buscando lo mismo que tú.
Me encantará
leerte.
suscríbete a mis escritos
Escritos es el espacio en el cual comparto reflexiones, intuiciones y memorias que me atraviesan en el camino de la sanación y la conciencia.
ESCRITOS ( by ) Nere Vibes
Mi forma de seguir cerca, de abrir una ventana hacia dentro y dejar que el corazón escriba.
